北京市本周持续降雪，雪天路滑，雪后摔伤患者的比例明显增加。

北京清河医院温馨提示，雪天出行，还需慢行、多看、行稳！

雪天不可预测的因素有很多，无论是步行、骑车还是开车，都应注意力集中，慢走，低速行驶。

雪天尽量减少外出，如必须外出时，一定要注意安全，请穿防滑底的鞋子，穿着要舒适、保暖；走路时，步幅要小，注意路面情况。

雪天路滑，应如何避免雪天摔跤，摔伤后又应如何处理？小编收集了一些小建议，还希望能帮助到大家。

1、时刻保持警惕

雪天出行应该时刻保持警惕心，尤其是很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰，这种情况很容易被忽视，也是很容易引起滑倒的。

2、合适的着装

雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长，以免踩到裤脚发生摔倒；袜子要合脚；鞋带系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；挑选合适的防滑鞋。

3、放慢走路速度

雪天出行时，最好预留更多的时间。每一步都要踩实，“脚踏实地”走路才不会滑倒。可以模仿企鹅走路，将身体重心放在前面那条腿，与地面垂直。身体前倾，两脚与肩同宽，手臂放在身体两侧，微屈膝、外八字，双脚不停用摇摆的小步走。同时，双手来回摆动也能起到平衡作用。遇到不平的路面，更要放慢步伐。

4、老年人减少外出

老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同，或根据身体情况，使用拐杖等辅助器械。

5、随身携带手机

应随身携带手机，一旦不慎滑倒，周围如果没有其他人能帮忙，可以立即打电话请求支援。
    需注意，若不慎滑倒，不要急于起身，先检查一下身体各处关节有没有剧烈疼痛的情况，若感觉身体不适，尤其是一旦发生骨折要立即限制活动，防止伤处移位，同时切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请及时求助路人或拨打救援电话，及时就医，避免延误病情。