2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，北京清河医院眼科希望更多群体能够“关注普遍的眼健康”，请勿忽视眼干、眼涩、眼不适等日常常见的眼健康问题。眼睛是心灵的窗户，也是我们与外界交流最直接、最重要的器官。对孩子的健康成长来说，眼睛的重要性不言而喻。目前我国儿童、青少年总体近视发病形势严峻，且低年龄段近视问题突出。为进一步加强儿童青少年和家长眼健康科学知识的宣传普及，增强重视眼健康的意识，北京清河医院眼科制作了《2024全国爱眼日——关注青少年近视问题》健康宣教科普，希望能够帮助到更多有需要的青少年。

随着科技的发展和人们生活方式的改变，青少年近视问题日益严重。在2024年全国爱眼日到来之际，我们就青少年近视的现状、原因，并提出相应的预防措施，以引导广大青少年养成良好的用眼习惯，共同保护视力健康。

近年来，青少年近视问题呈现出高发、低龄化的趋势。据相关统计数据显示，我国青少年近视率逐年攀升，已经成为一个不容忽视的社会问题。近视不仅影响青少年的学习和生活，还可能对其未来的职业选择和身体健康产生负面影响。

青少年近视原因

1、长时间近距离用眼：青少年在学习、娱乐过程中，长时间盯着书本、手机、电脑等电子设备，导致眼睛过度疲劳，容易引发近视。

2、户外运动时间不足：缺乏户外活动和锻炼，使得眼睛无法充分接触自然光，影响视力健康。

3、不良的用眼习惯：如看书时光线不足、姿势不正确等，都会加重眼睛负担，导致近视。

青少年近视预防措施

1、合理安排学习和休息时间：遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，眺望远处至少20英尺（约6米）的地方，休息至少20秒。保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼睛疲劳。

2、增加户外活动和锻炼：鼓励青少年多参加户外活动和体育锻炼，让眼睛充分接触自然光，有助于预防近视。

3、培养良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，如看书时保持适当的距离和角度；保持室内光线充足且柔和，避免在昏暗或强光环境下用眼。

4、定期进行视力检查：家长应定期带孩子进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。对于已经近视的青少年，应根据医生建议佩戴合适的眼镜或进行其他治疗。

学校与家庭的共同责任

学校应加强青少年视力健康教育，通过开展主题班会、举办讲座等形式，普及近视防治知识，引导学生树立正确的用眼观念。

家庭应关注孩子的用眼状况，监督孩子养成良好的用眼习惯，合理安排孩子的学习和休闲时间，避免长时间用眼。

青少年近视问题已经成为一个严重的社会问题，需要引起全社会的高度关注。在2024年全国爱眼日之际，我们要积极行动起来，从自身做起，从小事做起，共同关注青少年视力健康，为孩子们创造一个更加光明的未来。

同时，学校、家庭和社会各界应共同努力，加强青少年视力健康教育，落实预防措施，为青少年近视问题提供有效的解决方案。让我们携手共进，为青少年的视力健康保驾护航！